レクリエーションナビ

電話番号 03-6417-4884 (平日10:00〜18:00)
MIKA

MIKA さんのプロフィール

担当:姿勢・バランス矯正、健康増進、ヨガ

講師からのメッセージ ディサービスで70代から90代の方を対象に椅子ヨガを行なっています。日常生活にも取り入れやすいポーズを行うことによって弱化した筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことができます。呼吸法や瞑想なども実践することで代謝が上がり、食事を楽しむことができ、体力がつくとよく眠れるようになるなど生活リズムが整います。無理をせずに楽しく自分のペースで体を動かすことによって今の生活の質を維持することを目指しています。
スキルカテゴリ ヨガ
資格 IHTA
ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200取得

日本CI協会
マクロビオティック師範科認定

NARDアロマテラピー協会
メディカルアロマアドバイザー認定

看護師

介護支援専門員
講師としての活動実績 美容介護デイサービスで1日2回椅子ヨガを行なっています。

MIKAさんが提供するレクリエーション内容

ヨガ(レクチャー・講義)

<内容>
椅子に座った状態でヨガを行います。ゆっくりとした動きを呼吸に合わせて行うことで筋肉に働きかけて温めて緩めていきます。
①呼吸法
②準備体操(足首・股関節のストレッチ) (肩のストレッチ・首のストレッチ)
③体をほぐすポーズ ゆがみを解消するポーズ 肩こり・腰痛に効くポーズ
④顔ヨガ
⑤瞑想

<対象者>
車椅子 ○
自立 ○

<想定時間>
50分

<料金について>
参加者1人ずつ料金をいただく場合は、1人あたり 2,000円
施設からまとめて料金をいただく場合は、1回あたり 20,000円

<参加人数について>
最小参加人数: 10人以上
最大対応可能人数: 20人

対応できるご予算の範囲(合計)

10,000円〜15,000円

対応できるご予算の範囲(参加者一人当たり)

1,000円〜1,500円

講師可能曜日

日曜日

月曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

対応できる地域

東京23区

東京都中央部(調布・三鷹・日野・町田など)

神奈川都市部(横浜・川崎)