レクリエーションナビ

増田 亜沙美

増田 亜沙美 先生のプロフィール

担当:健康増進、ストレッチ

講師からのメッセージ 健康を意識せず暴飲暴食を続けていた20代。
不規則な生活で積み重ねた体の不調改善とダイエットのためヨガに通い始める。まず猫背が治り姿勢が良いとよく言われ、肩こりが治り服のサイズが戻ってヨガの効果を実感。
その後資格を取り、祖母が通う施設で講師のお話をもらいヨガを教え始める。

簡単かつしっかり効かせる内容で、できるだけ長く自分の意思と身体で過ごせるような心と身体作りを目指します。
スキルカテゴリ ヨガ 、 ダンス・舞踊 、 健康増進
資格 全米ヨガアライアンス200時間
シニアヨガ,チェアヨガ,肩甲骨ヨガ指導者養成講座修了
介護予防指導士
講師としての活動実績 東海地方の老人福祉センターで3年間シニアヨガ講座を担当しておりました。

増田 亜沙美先生が提供するレクリエーション内容

いきいきヨガ(レクチャー・講義)

<内容>
《プログラムメニュー例》
・呼吸法
・首肩ストレッチ
・タオルを使った体操
・ねじりのポーズ
・腰回し
・脚のセルフマッサージ
・タオルを使った下半身のストレッチ
・脚をあげて腹筋
・椅子に座ったまま太陽礼拝など..

※高齢者施設でのプログラムは基本的に約1時間、椅子に座ったまま行いますが、場合によ
 り途中から椅子の近くに立って実施する事も可能です。
 ご要望に合わせた時間とプログラム構成が可能ですのでお気軽にご相談ください。


<対象者>
車椅子 ○
自立 ○

<想定時間>
60分

<料金について>
参加者1人ずつ料金をいただく場合は、1人あたり 2,000円
施設からまとめて料金をいただく場合は、1回あたり 15,000円

<参加人数について>
最小参加人数: 7人以上
最大対応可能人数: 25人

対応できるご予算の範囲(合計)

対応できるご予算の範囲(参加者一人当たり)

講師可能曜日

日曜日

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

対応できる地域

東京23区

東京都中央部(調布・三鷹・日野・町田など)

東京西部(八王子・あきる野・奥多摩など)

神奈川都市部(横浜・川崎)

神奈川 鎌倉・湘南・三浦・横須賀エリア

神奈川中央部(厚木・相模原・大和など)

神奈川西部